SALUD MENTAL ES SENTIRTE BIEN CONTIGO Y CON LOS DEMÁS

La Salud Mental es parte indesligable de la salud y diferente a la ausencia de trastornos mentales. Es concebida como un estado dinámico de bienestar que se genera en todos los contextos de la vida diaria, los hogares, la escuela, los centros de trabajo y los espacios de recreación, se expresa a través del comportamiento y la interacción interpersonal, (Invertir en Salud Mental, OMS 2004).

La dimensión positiva de la Salud Mental se relaciona directamente con el bienestar emocional, la satisfacción por la vida, la capacidad empática o actitud pro social, el autocontrol, la autonomía para resolver problemas, el bienestar espiritual, las relaciones sociales, el respeto por la cultura, la equidad, la justicia social y la dignidad personal.

Diversas investigaciones han encontrado que la Salud Mental positiva es un factor protector frente al estrés y las dificultades de la vida y reduce el riesgo de desarrollar problemas y enfermedades mentales, favoreciendo la recuperación de la salud ante todo tipo de daño físico o mental.

Por todas estas consideraciones la Salud Mental se constituye en un factor clave para la inclusión social y la plena participación en la comunidad.

La OMS, ha definido a la Salud Mental como el estado de bienestar que permite a cada individuo realizar su potencial, enfrentarse a las dificultades usuales de la vida, trabajar productiva y fructíferamente y contribuir con su comunidad.

Los trastornos mentales comprenden cinco de las diez causas principales de la carga de morbilidad en todo el mundo. Se prevé que el porcentaje de morbilidad mundial atribuible a los trastornos mentales y del comportamiento aumente del 12% en 1999 al 15% en el 2020 y que será mayor en los países en desarrollo, debido a factores relacionados al envejecimiento de la población y rápida urbanización.

Los problemas de Salud Mental entrañan costos económicos y sociales. Estos influyen en el curso y el pronóstico de afecciones comórbidas crónicas, tales como el cáncer, la cardiopatía coronaria, la diabetes y el VIH/SIDA.

Las poblaciones vulnerables (indígenas, personas con pobreza, sitios en guerra, enfermos crónicos), están más expuestas a la aparición de problemas de Salud Mental.

En el Perú durante el año 2012, se perdieron 5 800 949 AVISA (192.5 por cada 1,000 habitantes), con una mayor proporción producto de la discapacidad que de la muerte prematura (38.9% AVD vs 61.1% AVP). Los AVISA fueron más altos en hombres, menores de 5 años y en mayores de 60 años como consecuencia principalmente de las enfermedades no transmisibles (60.7%).

El Ministerio de Salud ha realizado un gran avance para el tema de Salud Mental con la Ley que modifica el artículo 11 de la Ley 26842, Ley General de Salud. Dicha Ley garantiza los derechos de las personas con problemas de Salud Mental, y expresa en el Art. 11 que "toda persona tiene derecho a gozar del más alto nivel posible de Salud Mental, sin discriminación. El estado garantiza la disponibilidad de programas y servicios para la atención de Salud Mental en número suficiente, en todo el territorio nacional, y el acceso a prestaciones de Salud Mental adecuadas y de calidad, incluyendo intervenciones de promoción, prevención, recuperación y rehabilitación".

En este sentido, dado el impacto descrito que vienen ocasionando los problemas y trastornos mentales en todo el país, la Dirección de Salud Mental durante el 2015 inauguró 22 Centros de Salud Mental Comunitario en todo el territorio nacional, los cuales vienen funcionando en las ciudades de Moquegua, Huancavelica, Arequipa, La Libertad, Lambayeque, Lima y Callao.

Los Centros de Salud Mental Comunitario cuentan con profesionales psiquiatras, psicólogos, terapeutas de leguaje y terapeutas ocupacionales con una visión de trabajo centrada en el usuario y sus necesidades, es decir con un abordaje integral que le permita rápidamente reintegrarse a su familia y comunidad.

Asimismo la nueva modalidad de atención en Salud Mental se realiza mediante redes de servicios de salud en forma ambulatoria, es decir sin que los pacientes con problemas sean internados u hospitalizados de manera permanente, alejados de su entorno familiar y social. En ese sentido, se han implementado 19 unidades de hospitalización breve, 02 unidades de Hospital de Día en hospitales generales y 07 hogares protegidos (05 en Iquitos, 01 en Moquegua y 01 en Carabayllo).

Además se tiene programado implementar centros de rehabilitación en regiones priorizadas.

El Seguro Integral de Salud (SIS) ha ampliado la cobertura para personas con problemas de Salud Mental. Los afiliados al SIS reciben, incluso atención gratuita para esquizofrenia, ansiedad, depresión y alcoholismo y otros problemas de salud mental.

CONVIVENCIA SALUDABLE

"La convivencia saludable es relacionarse bien con la familia, amigos, vecinos, compañeros, etc. La tolerancia, el respeto y la equidad son factores fundamentales para relacionarse saludablemente."

PREGUNTAS FRECUENTES

A continuación algunas preguntas frecuentes:

¿Cómo lograr una convivencia saludable?

Para lograr una convivencia saludable en familia, es importante:

• Evitar agresiones físicas o con palabras. El respeto es muy importante para una sana convivencia.

• Dar tiempo a los otros. Apoyar a los hermanos, padres y abuelos en sus actividades, juegos y aficiones.

• Ser libres. Cuando estén juntos disfruten el momento y compartan pequeñas experiencias, pueden improvisar juegos o simplemente ver una película.

• Comer o cenar juntos. Por lo menos programar un día para comer en familia.

• Celebrar los logros familiares e individuales. Motívense mutuamente para lograr sus metas.

• Tratarse bien. Refuerza la relación familiar y mejora la autoestima de cada uno de los miembros de la familia.

• El apoyo familiar es muy importante cuando alguien tiene problemas. Hace que las personas tomen mejores decisiones.

• Dediquen tiempo para conversar. Es vital para fortalecer el cariño de la familia.

¿Qué favorece la convivencia saludable?

• Decir lo que sientes y piensas, con seguridad y respeto en el momento adecuado, sin dañar a los demás.

• Ponerse en el lugar del otro y comprender lo que le sucede.

• El respeto y consideración por el otro. Es importante la comunicación y saber escuchar.

• Evite que lo negativo esté presente en su familia, grupo de amigos, trabajo, centro educativo y comunidad.